Alltså, helt knäppt vad länge det åskade... Började väl runt 16 igår och höll fortfarande på när jag vaknade vid sju i morse. Dessutom regnade det så jag åkte direkt till gymmet och gick min pw där istället. 3km i rullande backar, kan ju säga att det sved i rumpan efter gårdagens pass. Aj aj vad ont jag kommer ha imorgon!
Sen satte jag igång med rygg/baksida axlar/biceps. Rygg är alltid en favorit att köra :)
 
Nu är jag så trött så jag bara vill sova, men jag har massor att göra så det går minsann inte alls.
Dags att sätta igång!
 

Blixtar och dunder

Min träning Kommentera
Alltså, helt knäppt vad länge det åskade... Började väl runt 16 igår och höll fortfarande på när jag vaknade vid sju i morse. Dessutom regnade det så jag åkte direkt till gymmet och gick min pw där istället. 3km i rullande backar, kan ju säga att det sved i rumpan efter gårdagens pass. Aj aj vad ont jag kommer ha imorgon!
Sen satte jag igång med rygg/baksida axlar/biceps. Rygg är alltid en favorit att köra :)
 
Nu är jag så trött så jag bara vill sova, men jag har massor att göra så det går minsann inte alls.
Dags att sätta igång!
 
God kväll bloggisen!
 
Har landat i soffan efter dagens gympass och middag efter det!
Idag är det ju onsdag vilket betyder ben/mage. Jobbade morgonen idag med kossorna så jag sov på förmiddagen, annars brukar jag försöka träna på förmiddagen under fastan.
Passet såg ut såhär
Bulgariska utfall
Knäböj
Utfallsgång
Raka marklyft
Smal benpress
Legcurl
Hipthrusts
Glutekick i cable
Plankan
Russian twists
 
Kan ju säga det att om någon petar på min rumpa inom dom närmsta dagarna lär dom få en snyting. Skämt o sido, men vilken träningsvärk jag kommer ha! Och jag ska till Fryksdalsdansen på fredag, kommer vagga fram haha!
Min middag blev laxomelett med ångkokt broccoli och några mandlar. Cleant och proteinrikt! Precis som jag vill ha det.
Nu går åskan här hemma så jag ska dra ur alla sladdar och sånt. Hoppas verkligen inte att det börjar blixtra utan att det bara håller sig till muller. Sen ska jag skriva en lista till Sunne, typiskt mig att skriva en lista. Ska ju bara vara borta två nätter haha... Roligt ska det bli iaf!
 
 
 
 
 
 

Legs n' abs

Min träning Kommentera
God kväll bloggisen!
 
Har landat i soffan efter dagens gympass och middag efter det!
Idag är det ju onsdag vilket betyder ben/mage. Jobbade morgonen idag med kossorna så jag sov på förmiddagen, annars brukar jag försöka träna på förmiddagen under fastan.
Passet såg ut såhär
Bulgariska utfall
Knäböj
Utfallsgång
Raka marklyft
Smal benpress
Legcurl
Hipthrusts
Glutekick i cable
Plankan
Russian twists
 
Kan ju säga det att om någon petar på min rumpa inom dom närmsta dagarna lär dom få en snyting. Skämt o sido, men vilken träningsvärk jag kommer ha! Och jag ska till Fryksdalsdansen på fredag, kommer vagga fram haha!
Min middag blev laxomelett med ångkokt broccoli och några mandlar. Cleant och proteinrikt! Precis som jag vill ha det.
Nu går åskan här hemma så jag ska dra ur alla sladdar och sånt. Hoppas verkligen inte att det börjar blixtra utan att det bara håller sig till muller. Sen ska jag skriva en lista till Sunne, typiskt mig att skriva en lista. Ska ju bara vara borta två nätter haha... Roligt ska det bli iaf!
 
 
 
 
 
 
Tjena!
Är tillbaka efter en vecka i Norrtälje och nu ska jag cyckla till jobbet. Är på bra humör för jag har hunnit med 1h powerwalk på morgonen och sen 1h gym, bröst/axlar/triceps. Är såå trött i axlar o triceps speciellt. Körde dropset... Nu måste jag sticka! Tjing!
 

I´m back!

Vardag Kommentera
Tjena!
Är tillbaka efter en vecka i Norrtälje och nu ska jag cyckla till jobbet. Är på bra humör för jag har hunnit med 1h powerwalk på morgonen och sen 1h gym, bröst/axlar/triceps. Är såå trött i axlar o triceps speciellt. Körde dropset... Nu måste jag sticka! Tjing!