Om Valborg och några andra hade haft Facebook... Bilderna är tagna från Veckorevyn.
 
 

På tal om Valborg

Vardag Kommentera
Om Valborg och några andra hade haft Facebook... Bilderna är tagna från Veckorevyn.
 
 
Heeej på er!

Älskar måndagar efter en jobbhelg, för då är jag ledig. Så himla skönt!
Tog lite sovmorgon och nu ska jag ut på en pw. Sen väntar frisören (äntligen!) och sånglektion. Och träning förstås!












Hello monday!

Vardag Kommentera
Heeej på er!

Älskar måndagar efter en jobbhelg, för då är jag ledig. Så himla skönt!
Tog lite sovmorgon och nu ska jag ut på en pw. Sen väntar frisören (äntligen!) och sånglektion. Och träning förstås!












God kväll på er!
Precis som rubriken säger är väl det det ända jag sysslar med nu. Men det är jag rätt nöjd med, det är det jag prioriterar. Nu är det bara sömnen jag behöver få lite ordning på så är det mesta väldigt bra sen.
Just nu blir det bara 6-7h per natt, vilket är lite lite för mig som dels tränar mycket men också har ett jobb med så oregelbundna tider. Det tar mycket på kroppen. Så 9-10h är nog optimalt. Får prova mig fram!
 
I måndags och tisdags sprang jag på morgonen, det är så skönt! Och dessutom har man energi resten av dagen sen. På tisdageftermiddagen tränade jag ben, med fokus på glutes. Alltså blev det mycket isoleringsövningar.
Jag körde:
Knäböj
Bulgariska utfall
Hipthrusts
Kabelkick
Overhead lunges, och så lite annat smått och gott. Och det känns fortfarande kan jag lova! My butt hurts ;)
 
Igår blev det rygg, riktigt skönt pass! Hade bra tryck och efteråt stod jag en stund på crosstrainern. Tråkigt men ack så bra för the fat som ska dö ;) 
Idag blev det bröst, axlar och triceps och lite HIIT. Längesen jag sprang det men det gick bra ändå! Får börja springa HIIT oftare som avslutning på passen. Jag måste komma ihåg att ta några kort från träningen ibland, har inte en enda bild från hela april! Ska bättra mig, jag lovar...
 
Nu har jag sån gräslig huvudvärk så det blir sängen för min del! Imorgon är det jobb och såklart träääning!
Good night my loves :*

Jobba, plugga, träna, äta... och sova!

Min träning Kommentera
God kväll på er!
Precis som rubriken säger är väl det det ända jag sysslar med nu. Men det är jag rätt nöjd med, det är det jag prioriterar. Nu är det bara sömnen jag behöver få lite ordning på så är det mesta väldigt bra sen.
Just nu blir det bara 6-7h per natt, vilket är lite lite för mig som dels tränar mycket men också har ett jobb med så oregelbundna tider. Det tar mycket på kroppen. Så 9-10h är nog optimalt. Får prova mig fram!
 
I måndags och tisdags sprang jag på morgonen, det är så skönt! Och dessutom har man energi resten av dagen sen. På tisdageftermiddagen tränade jag ben, med fokus på glutes. Alltså blev det mycket isoleringsövningar.
Jag körde:
Knäböj
Bulgariska utfall
Hipthrusts
Kabelkick
Overhead lunges, och så lite annat smått och gott. Och det känns fortfarande kan jag lova! My butt hurts ;)
 
Igår blev det rygg, riktigt skönt pass! Hade bra tryck och efteråt stod jag en stund på crosstrainern. Tråkigt men ack så bra för the fat som ska dö ;) 
Idag blev det bröst, axlar och triceps och lite HIIT. Längesen jag sprang det men det gick bra ändå! Får börja springa HIIT oftare som avslutning på passen. Jag måste komma ihåg att ta några kort från träningen ibland, har inte en enda bild från hela april! Ska bättra mig, jag lovar...
 
Nu har jag sån gräslig huvudvärk så det blir sängen för min del! Imorgon är det jobb och såklart träääning!
Good night my loves :*