Hej på er!
Alltså detta studentliv, just nu med dubbelpluggande av två tunga kurser. Jag sitter stilla och läser så mycket att jag får ont i ryggen, haha. Ja jösses...
 Förra veckan var fylld med massa plugg och träning, som vanligt!
Jag hann med två spinningpass och ett personbästa i marklyft på fredagen, 100 kg drog jag upp. Faktiskt utan problem.
 På kvällen sen var vi några som gick på bio, "Fantastiska vidunder och vart man hittar dem". Jag älskade ju såklart filmen med tanke på hur mycket jag tycker om Harry Potter ;) Sevärd helt klart! Efteråt satte vi oss på
O´Learys eftersom vi var sugna på drinkar men inte orkade gå så långt, haha. På samma våningsplan låg det smidigt nog! Blev inte sent men det var så himla trevligt! 
 Helgen var lugn och skön, grejade hemma och julpyntade igår!
Ikväll ska jag följa med två kompisar på en genomgång i marklyft, kul att fler vill lära sig! Innan dess är det ett benpass som står på schemat för min del. Bara att kämpa på med pluggandet så blir träningen belöningen!

Vilket liv..

Min träning Kommentera
Hej på er!
Alltså detta studentliv, just nu med dubbelpluggande av två tunga kurser. Jag sitter stilla och läser så mycket att jag får ont i ryggen, haha. Ja jösses...
 Förra veckan var fylld med massa plugg och träning, som vanligt!
Jag hann med två spinningpass och ett personbästa i marklyft på fredagen, 100 kg drog jag upp. Faktiskt utan problem.
 På kvällen sen var vi några som gick på bio, "Fantastiska vidunder och vart man hittar dem". Jag älskade ju såklart filmen med tanke på hur mycket jag tycker om Harry Potter ;) Sevärd helt klart! Efteråt satte vi oss på
O´Learys eftersom vi var sugna på drinkar men inte orkade gå så långt, haha. På samma våningsplan låg det smidigt nog! Blev inte sent men det var så himla trevligt! 
 Helgen var lugn och skön, grejade hemma och julpyntade igår!
Ikväll ska jag följa med två kompisar på en genomgång i marklyft, kul att fler vill lära sig! Innan dess är det ett benpass som står på schemat för min del. Bara att kämpa på med pluggandet så blir träningen belöningen!
Men hej på er!
Helt otroligt att jag får till ett inlägg så "snabbt" efter det förra haha... Första maträtten står i ugnen för att sen bli matlådor till veckan. Bästa systemet jag någonsin haft att laga all mat inför nästkommande vecka på söndagar. Så lat är jag hehe. Men det är skönt att ha allt färdigt och kunna plocka ur frysen efter träningen till exempel när man är både trött och hungrig. Nog om detta.
 
Ni vet att det är bra att byta upplägg på sin träning efter ett tag? Kroppen är ju en mästare på att anpassa sig och nu är det dags för mig att byta. Inget radikalt men kasta om lite dagar, lägga till en vilodag och mer HIIT-intervaller. Så imorgon är det dags för det nya upplägget som ser ut såhär:
 
  • Måndag: Rumpa och ben med fokus på tunga basövningar som knäböj, sumomark och hipthrusters.
  • Tisdag: Bröst, axlar och biceps.
  • Onsdag: Vila, powerwalk och eventuellt HIIT.
  • Torsdag: Rumpa med fokus på högreps, kontakt och pump. Alla möjliga övningar med andra ord men fortfarande tungt.
  • Fredag: Rygg och triceps.
  • Lördag: Spinning eller HIIT beroendep på vad jag har lust med och mage.
  • Söndag: Vila och powerwalk.
Dock byter jag inte ut mina dagliga powerwalks på ca 1h. Behöver dom för att må bra och rensa hjärnan. Samt att jag alltid gör några magövningar i slutet av varje pass. 
 
Ikväll eller imorgon måste jag beställa ett par nya hörlurar, mina kära Sony sbh20 håller på att ge sig totalt tyvärr efter ca 1,5 års trogen tjänst. De verkar inte finnas att köpa längre heller. Så just nu lutar det åt ett par Sudio Vasa Blå, de har fått bra recensioner och är dessutom väldigt snygga, ett plus i kanten! De har en mikrofon så man kan prata i telefon, vilket är ett krav. Vi får se vilka det blir!
 

NYTT UPPLÄGG OCH HÖRLURAR

Min träning Kommentera
Men hej på er!
Helt otroligt att jag får till ett inlägg så "snabbt" efter det förra haha... Första maträtten står i ugnen för att sen bli matlådor till veckan. Bästa systemet jag någonsin haft att laga all mat inför nästkommande vecka på söndagar. Så lat är jag hehe. Men det är skönt att ha allt färdigt och kunna plocka ur frysen efter träningen till exempel när man är både trött och hungrig. Nog om detta.
 
Ni vet att det är bra att byta upplägg på sin träning efter ett tag? Kroppen är ju en mästare på att anpassa sig och nu är det dags för mig att byta. Inget radikalt men kasta om lite dagar, lägga till en vilodag och mer HIIT-intervaller. Så imorgon är det dags för det nya upplägget som ser ut såhär:
 
  • Måndag: Rumpa och ben med fokus på tunga basövningar som knäböj, sumomark och hipthrusters.
  • Tisdag: Bröst, axlar och biceps.
  • Onsdag: Vila, powerwalk och eventuellt HIIT.
  • Torsdag: Rumpa med fokus på högreps, kontakt och pump. Alla möjliga övningar med andra ord men fortfarande tungt.
  • Fredag: Rygg och triceps.
  • Lördag: Spinning eller HIIT beroendep på vad jag har lust med och mage.
  • Söndag: Vila och powerwalk.
Dock byter jag inte ut mina dagliga powerwalks på ca 1h. Behöver dom för att må bra och rensa hjärnan. Samt att jag alltid gör några magövningar i slutet av varje pass. 
 
Ikväll eller imorgon måste jag beställa ett par nya hörlurar, mina kära Sony sbh20 håller på att ge sig totalt tyvärr efter ca 1,5 års trogen tjänst. De verkar inte finnas att köpa längre heller. Så just nu lutar det åt ett par Sudio Vasa Blå, de har fått bra recensioner och är dessutom väldigt snygga, ett plus i kanten! De har en mikrofon så man kan prata i telefon, vilket är ett krav. Vi får se vilka det blir!
 
Ny vecka och nya möjligheter! Så säger dom i alla fall.
 
Denna vecka ser ut som följer:
 
Måndag: Pw, plugg, tvättid, plugg och träning
 
Tisdag: Morgonföreläsning, träning, plugg och pw
 
Onsdag: Förmiddagsföreläsning, träning och filmkväll hos Matilda
 
Torsdag: Pw, massa plugg och träning
 
Fredag: Basgruppsmöte, träning och sista plugget för veckan 
 
Lördag och söndag: Så långt har jag inte kommit i planeringen ;)
 
Förra veckan var jag ute på en långpw med Erica som jag har vfu med. Efter att inte ha setts på hela sommaren hade vi en hel del att prata om och promenaden landade på 9,6km och 1 timme och 40 min. Och vi var nog inte tysta en minut haha. I Slottsparken såg det ut såhär, sommaren dröjer sig kvar i Malmö!
 

Ny vecka!

Min träning Kommentera
Ny vecka och nya möjligheter! Så säger dom i alla fall.
 
Denna vecka ser ut som följer:
 
Måndag: Pw, plugg, tvättid, plugg och träning
 
Tisdag: Morgonföreläsning, träning, plugg och pw
 
Onsdag: Förmiddagsföreläsning, träning och filmkväll hos Matilda
 
Torsdag: Pw, massa plugg och träning
 
Fredag: Basgruppsmöte, träning och sista plugget för veckan 
 
Lördag och söndag: Så långt har jag inte kommit i planeringen ;)
 
Förra veckan var jag ute på en långpw med Erica som jag har vfu med. Efter att inte ha setts på hela sommaren hade vi en hel del att prata om och promenaden landade på 9,6km och 1 timme och 40 min. Och vi var nog inte tysta en minut haha. I Slottsparken såg det ut såhär, sommaren dröjer sig kvar i Malmö!